[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי Fatty

ניגרי, לא ענית על השאלות שלי והייתי מאוד שמח לקבל תשובה:

ניגרי, אני אשמח לשמוע את זה ממקצוען,
כשאתה מדבר על צ'יט, אתה מתכוון ממש לחרוג מהתפריט ולהיות על מאזן קלורי חיובי בלי שום שימת לב לכמה חלבונים\פחמימות\שומנים אתה אוכל?
או למשל, לאכול איזה לאפה עם שווארמה, אבל עדיין להתחשב כמה שיותר בערכים שלה, ואז לאכול פחות פחמימות באותו יום, לא לאכול שומנים באותו יום, ולהשאר במאזן קלורי שלילי?

בכלל הייתי שמח לדעת עד כמה צ'יטים שהם עדיין מתחת לbmr פוגעים לך בחיטוב.

מה זה לחרוג מהתפריט? ברור שהצ'יט נכנס כארוחה, אני מחשיב אותו כארוחה, ואת יתר הארוחות לפני ואחרי אני אוכל כרגיל.
צ'יטינג בהגדרה שלי זו ארוחה אחת בשבוע, שמתחרעים בה בלי חשבון.
אני עשיתי צ'טיניג עד חודש לפני התחרות, וכמו שידוע לך הגעתי על 5 אחוז שומן, כך שבביטחון מלא אני יכול לקבוע שאין שום נזק או פגיעה, ושוב - בתנאי שבאמצע השבוע אתה קיצוני מאוד בלי קונצים!
לילה טוב בינתיים...