ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Y-a-n-i-v · 13-04-07, 23:58

שלום אני חדש,
אני כבר חודשיים במכון כושר...ועשיתי הפסקה את חופשת הפסח לא הייתי....זה מזיק? מותר לחזור לפעילות מלאה?
ועוד משהו אם אפשר תרגיל לחזה ולבטן חוץ מפרפר וכפיפות בטן...

דבר אחרון, איך אפשר לעשות כפיפות בטן במאמץ רב שיתנו תוצאות של ממש...
אם זה חשוב אז
אני בן 16
גובה 171
שוקל 54

תודה רבה.

13-04-07, 23:58	#1
Y-a-n-i-v חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Y-a-n-i-v הודעות: 26	חדש...כמה שאלות שלום אני חדש, אני כבר חודשיים במכון כושר...ועשיתי הפסקה את חופשת הפסח לא הייתי....זה מזיק? מותר לחזור לפעילות מלאה? ועוד משהו אם אפשר תרגיל לחזה ולבטן חוץ מפרפר וכפיפות בטן... דבר אחרון, איך אפשר לעשות כפיפות בטן במאמץ רב שיתנו תוצאות של ממש... אם זה חשוב אז אני בן 16 גובה 171 שוקל 54 תודה רבה.