ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אני מאוד גרוע בשמות של תרגילים חוץ מהמורכבים והמוכרים כמובן
כפיפות באחיזה הפוכה - הכוונה לאחיזה הזאת מאוחרי הראש לטריספס שעושים?
פשיטות מרפק עם מוט W בשיפוט תחתון - לא הבנתי מה הכוונה אני יודע שזה לביספס אבל מה הכוונה בשיפוע תחתון
כנ"ל שיפוע עליון
כנל פשיטה בשיפוע עליון
וכפיפות מרפק באחיזה קרובה
אני יודע לך מאוד אם תביא לי תמונות לכל התרגילים הללו  |
פשיטה בשיפוע עליון ותחתון הן למעשה לחיצות צרפתיות בשיפוע,לא יותר מזה ,ופשיטה זה לטרייספס ...איפה העיברית שלכם אנשים ?
