אז אתה אומר שאם אני אתאמן על חזה יד קדמית בטן וגב זה כבר יהיה בסדר?
אגב חוסר פרופורציות חח קבלו מה מצאתי בעעע:
הבן אדם לא מתאמן על כתפיים בכלל מה זה...
אגב אחי אתה יכול לתת לי איזה תוכנית לאימון חפיף ובסדר?
ועוד משו קטן,מה השם של האתר הזה שכתוב בו איך לבצע כל תרגיל?