ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אופיר111
אני 1.80 אני לא סופר קלוריות פשוט אני סופר פחמימה וחלבון ושומן אני אוכל 370-380 פחמימות וחלבון בערך 200...
ו Bullet לא אחי דווקא די שמרתי כמו שצריך...
|
370-380 גרם פחמימות? נראה לי הרבה מידי, גם למשקל היחסית גבוה שלך.
כמה פחמימות היית צורך במאסה? כדי שיהיה לי אומדן טוב יותר.