תודה על התשובה, ואני מתאמן 4פעמים בשבוע בתכנית Ab.
וכמו שציינתי אני שוקל 64קג ואין לי מושג כמה אני צורך ביום.
אני חושב שאני יקנה קריאטין, אני מאמין שזה באמת יתן לי דחיפה.
אז מה אתם חושבים? קריאטין יעשה את העבודה?
כמובן שאני ינסה לאכול כמה שיותר במשך היום, למרות שאין לי ממש מושג מה אני אמור לאכול יותר וכו'.
עריכה: אני מתאמן שנה וחצי.
|