ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תזונה בתקופת אימונים-מספיק לשמור על רמת חלבון גבוה?

Leo · 12-04-07, 20:32

רמת חלבון גבוהה לא תעזור לך הרבה , אולי איזה 1.2-5 גרם לכל קילו

כי :
1. יש אטרופיה של השריר גם אם תאכל 100% מהקלוריות שלך כחלבון וחלבון משתחרר ממנו לדם
2.המעגל של התיקון ובנייה מואט בהרבה.

12-04-07, 20:32	#4
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	רמת חלבון גבוהה לא תעזור לך הרבה , אולי איזה 1.2-5 גרם לכל קילו כי : 1. יש אטרופיה של השריר גם אם תאכל 100% מהקלוריות שלך כחלבון וחלבון משתחרר ממנו לדם 2.המעגל של התיקון ובנייה מואט בהרבה. __________________