האמת? בחודש הראשון שלי הייתי במאזן נייטרלי, התאמנתי לא נכון והתזונה שלי הייתה בינונית. (הבנתי אבל קצת).
בחודש השני והשלישי התאמנתי Ab, הייתי במסה חריפה מאוד (סביב 2700 קלוריות ביום) , אכלתי נכון מאוד והתאמנתי נכון.
גדלתי מהר מאוד.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|