ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פאוור
אבל קחו למשל מפתחי גוף טובים שאצלהים אין דבר כזה לא לעבוד או למשל מתחרים בהורדת ידיים
שעובדים בצורה ישירה על אמות?????????
|
תן איזה שתי סטים לאמות וזהו זה לא כזה דבר קריטי 2 סטים של פטישים יהיו נחמדים גם ליד הקדמית שלך לסוף או שפשוט תתאמן עם מוט W שמעמיס הרבה על האמות
בכללי אין מצב שיהיה לך ביספס וברכיאליס ענקים ואמות קטנות