פורסם במקור על ידי gal.T

המצב שהגוף נמצא בו מתום האימון, שבו הוא מסוגל לבצע היפרטרופיה, מתקיים באופן שותף למשך כ36 שעות ומגיע לשיאו באמצע. ככה שבין אם זה לילה או יום, זה לא משנה.

מה ששונה בלילה זה ההתאוששות של הגוף, מערכת העצבים בעיקר, ולא הגדילה.