ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי body15
אם נגיד אני צריך לאכול 2500 קלוריות ביום ואני אוכל רק 2000 קלוריות אז אני צריך להשלים רק 500 מהאבקה?
|
בדיוק...
אבל מה זה כבר 500 קלוריות? תנסו להיות בהמות ולהפציץ אוכל, מי שקשה לו לאכול שיחלק את היום ליותר ארוחות בזמנים יותר קצרים בין ארוחה לארוחה.
גיינר זה עדיף לשמור לאנשים שכבר ממש גדולים וצריכים איזה 8000 קלוריות ליום בשביל לעלות במאסה