אשכול: בעיה באימון רגליים וגב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-04-07, 22:33   #21
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gman
תגיד אתה מתחיל?



טוקסיק לא הגבת על ההצעה שלי, של Pull\push\legs
תאמתי זה דיי נחמד אפשרי מאוד
A חזה + יד אחורית
B רגליים
C גב + יד אחורית
אבל לא הבנתי איפה לשים תכתפיים
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט