ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Regev
אז זהוא שחישבתי ואני צריך 2300 קלוריות
אבל בתפריטים שיש פה באתר אין בשר כמעט חוץ מארוחת 10 וזה גם פסטרמה
אין מקרוני אמרו לי שזה חשוב לארוחה שלפני אימון(שעתיים בערך) אבל יש אורז שזה מתאזן?
היה פה מישו שהתחיל כמוני עם איזשהוא תפריט?
אני צריך אחד מוכן...
|
תבנה זה ממש לא בעיה..איזה עצלנות ראבק..וכן אתה די שחיף..אני 10 ס"מ מתחתיך ובמשקל שלך ואני שחיף אז תחשוב..