[רמי]

במידה ואני משלב לאחר האימון כח(משוקלות וכו') אימון אירובי (ריצה) האם אני צריך ליטול את אבקת החלבון שלי (mrp של Optimum Nutrition) בסוף שני האימונים או מיד לאחר אימון הכח כלומר בין לבין