ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אורחח91
וזאת אומרת שיהיה הבדל בספיחת נוזלים בגוף שלי אם אני אשתה ליטר וחצי ליום או למשל 3 ליטר? נאמר אם אני אשתה ליטר וחצי הגוף שלי יספוך פחות נוזלים לשרירים מאשר שאני אשתה 4-3 ליטר?
|
השתייה היא לא בגדר הממלצה אלא בגדר חובה עם הקריאטין כי אם לא תשתה מספיק אתה תתייבש,תגרום לעצמך כאבי ראש וגם התכווצויות שרירים
בזמן לקיחת קריאטין יש לשתות כמה שיותר