ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי oRis
שמע אחי יש לי אחוז שומן לא הרבה אבל יש לי
אם אני יגיע ל10% אני היה מושלם
ובישביל ליואת מושלם זה קשהההההההה ...... לגיע לזה לבד בלי מאמן אישי ובלי
תוספי מזון
אני אוכל חלבונים וזה אבל הכל מסופר נגיד טונה במים וכל זה !!!
אני עכשיו מתחיל לנסות להוריד את השומן וגם לישמור אל השרירים
|
ומה אנחנו? עושים חוקן של קלן בשביל להתחטב?, ל90% מהאנשים פה
אין מאמן אישי .. ואל תערב תוספי מזון בכלל אין שום קשר בין זה זה כמו שאני יגיד לך
טוב אסור לך לאכול קוטג' יותר! זהו!
וכן גם לי לא מסתדר משהו עם המשקלי עבודה העלו, מילא אם הוא היה עובד על כוח
בפאנן,אבל הוא עובד בודיבילדינג, אני לא אומר שזה משקלים מטורפים או משהו,
פשוט הם לא תואמים לגוף + ליחס בין האיברים.