ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אורחח91
טוב אחי אני מתחיל לעבוד לפי התפריט לעלייה במסה באתר ואני גם אזמין השבוע גג שבוע הבא את הקריאטין.. עכשיו יש לי שאלה כמה קל' מכילה פרוסת לחם מלא?
לפי התפריט אני צריך לאכול 10 פרוסות לחם מלא ביום!~ זה מטורף חח אבל נתגבר
|
זה לא מטורף..
פשוט מאוד מחלקים את זה למשך היום בארוחות שונות, למשל בכול ארוחה שני פרוסות לחם.