תשמע אחי חסרה עלייך הרבה מסה אבל רואים חזה טוב ואני בטוח שהידיים ישתפרו אם הזמן
תגיד שניה המון אנשים אומרים שהם "מתאמנים בבית" תסביר לי בידיוק איך אתה עובד יש לך ציוד מלא ?
בכל אופן אם תוכל להעלות את התפריט ותוכנית האימונים שהרכבתה לעצמך
אני מאחל לך בהצלחה גבר