שאלה קטנה על אירובי..
אני כרגע בתוכנית חיטוב ובסוף כל אימון יש לי 35 דק' של אירובי
בד"כ אני רץ 10 דקות - 15 דקות במהירות 10-11 קמ"ש (כי אני פדלאה ולא מסוגל לרוץ יותר
) ואת השאר עושה בהליכה מהירה במהירות 6.6 - 7 קמ"ש
יש בעיה עם זה שאני עובר מריצה להליכה מהירה? או שעדיף לעשות את כל ה35 דקות בהליכה מהירה?
תודה!!!
