ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי comeny
אפשר גם פשוט לשים תיק עם טונות של ספרים על הגב (מניסיון זה יכול לעבור את ה 10 קילו)
אבל על הגב העליון תשים את זה, ואם אתה לא מתסדר עם זה וזה נופל תבקש ממישהו להחזיק לך את זה על הגב שלך, והופה יש לך לחיצת חזה ב70% ממשקל הגוף שלך+10 קילו.
|
אפשר פשוט לקנות ציוד\להירשם למכון כושר קצת יותר פשוא לא
