ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה||אימון לחזה

comeny · 10-04-07, 13:49

אפשר גם פשוט לשים תיק עם טונות של ספרים על הגב (מניסיון זה יכול לעבור את ה 10 קילו)
אבל על הגב העליון תשים את זה, ואם אתה לא מתסדר עם זה וזה נופל תבקש ממישהו להחזיק לך את זה על הגב שלך, והופה יש לך לחיצת חזה ב70% ממשקל הגוף שלך+10 קילו.

10-04-07, 13:49	#7
comeny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של comeny הודעות: 160	אפשר גם פשוט לשים תיק עם טונות של ספרים על הגב (מניסיון זה יכול לעבור את ה 10 קילו) אבל על הגב העליון תשים את זה, ואם אתה לא מתסדר עם זה וזה נופל תבקש ממישהו להחזיק לך את זה על הגב שלך, והופה יש לך לחיצת חזה ב70% ממשקל הגוף שלך+10 קילו.