אשכול: איפה לשייך תאומים באימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-04-07, 13:20   #1
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל איפה לשייך תאומים באימון
אני עושה תוכנית ABC 4 פעמים בשבוע
חזה+יד קדמית
רגליים+כתפיים
גב+יד אחורית

אז באימון רגליים+ כתפיים לשים את התאומים בסוף האימון שזה אחרי כתפיים או לשים תאומים אחרי אימון רגלים? מה יותר יעיל?

תודה
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט