ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

emaayan · 10-04-07, 09:18

שלום..

שמעתי שמנוחה של 48 שעות רלוונטית גם באימונים במשקל כבד מאוד, ואימונים התחלתיים אפשר לנוח גם 24 שעות (על אותם שרירים).

זה נכון? או שתמיד בכל מקרה אין לעבוד על אותו שריר לפחות 48 שעות?

10-04-07, 09:18	#1
emaayan חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של emaayan הודעות: 29 גיל:: 32 עוסק ב:: מתכתת חדר כושר: סאפרי	מנוחה במשך 24 שעות? שלום.. שמעתי שמנוחה של 48 שעות רלוונטית גם באימונים במשקל כבד מאוד, ואימונים התחלתיים אפשר לנוח גם 24 שעות (על אותם שרירים). זה נכון? או שתמיד בכל מקרה אין לעבוד על אותו שריר לפחות 48 שעות?