כל האנשים שבכו שהם עלו במשקל והם לא התאמנו
יש לכם הצטברות של גליקוגן בשריר עקב אכילת זבל ובגלל שלא התאמנתם שבוע - 10 ימים.
זה הכל מים והכל ירד כדי לעלות 2- 3 קילו שמקורם בשומן צריך להיות בפלוס מטורף של 23 אלף קלוריות בערך מעל התחזוקה , שזה לא כזה פשוט ולא עושים את זה בשבוע ימים..
ד"א גם אני כמעט ולא התאמנתי ובלסתי כמו חזיר
|