אשכול: מתח+בטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-10-06, 21:49   #4
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
מטח על יד אחת? תאמן כוח (נגיד תוכנית של פוורליפטר)בגב ותאמן גב ויד קדמית באותו יום ותשים דגש

וגם אחיזות סטטיות עוזרות כשאתה מגיע לרמה של זה תעשה הרבה מאוד אחיזות סטטיות בזוויות שונות עם יד אחת
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט