ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי chivas90210
קריאטין אטיל אסטר הוא קריאטין יותר מתקדם ולא מצריח "העמסה" ו\או\ו  סייקל מסויים...
לבחור פותח הפוסט....אני מציע לך להתמקד קודם כל בתפריט מסודר ואימונים נכונים התוצאות יבואו לך גם בלי קריאטין... בכסף הזה תשקיע באוכל ואבקות חלבון אייכותיות...
|
מזה אטיל אסטר ?
ולא זכור לי שדיברנו פה על קראטין כזה.
קראטין מוסיף כוח וגם מסת שריר.
אם אתה לא צורך חלבון אחרי האימון אז יותר עדיף לקנות חלבונים,כי אחרי אימון אתה חייב חלבונים ופחממות. אם יש לך כסף ליקנות גם אבקה וקראטין אז זה מעולה.
אם לא,אתה יכול ליקנות אבקה לעליה במסה של אופטימום אפטר מקס יש בה
חלבונים,פחממות,וגם קראטין.
קישור
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=945
המלצה שלי טעם: שוקו- אם אתה אוהב שוקו יש לאבקה בדיוק אותו טעם.
תן קצת נתונים עליך מה הגיל גובה משקל וכו'.
אם אתה ממש מתקשה לעלות במשקל אתה יכול לנסות גם גיינר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
אבקה מעולה לעליה במשקל.
מה התקציב שלך ?
דרך אגב, האבקות לא כשרות רק שתידע.