[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

מסתבר שגם אתה לוקח לעצמך תקופה של בסביבות הארבעה חודשים להתחלת החיטוב..

אני חשבתי שזה קצת מאוחר מדיי, גם בגלל שדי בול נמצא על אחוז שומן לא נמוח יחסית...

מעניין מתי החברה מהאולימפיה מתחילים את החיטוב שלהם..

שוב אחי, זה תלוי בחילוף חומרים וזה תלוי באחוז השומן שהגעת אליו.
ממה שאני יודע, רובם מתכוננים בין 12 ל 16 שבועות לפני.
יש את העניין של כמה מהר אתה יורד, אדם צריך להיות מודע לגוף שלו.
אני, בשנה שעברה העפתי 7 קילו בחודש הראשון לחיטוב!
אני יורד בטיל.