[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי Di-Bol

אתה שואף להוריד 20 קילו בדיאטה אז מדוע אתה תוהה איך אני יוריד 16

תראה, השאלה באיזה אחוז שומן אני אגיע לסביבות המשקל הזה.
הכל יהיה לפי תוכנית, השורה התחתונה חייבת להיות כמעט 80 יבש מוות על הבמה, פחות מזה זה לא מספיק טוב.
צריך לשאוף לגבול של הקטגוריה בלי משחקים.
לגבי עניין ה 4 חודשים, ברור לי לגמרי שאתה תצליח להוריד במשקל, אין בכלל שאלה.
בחודש הראשון הקילוגרמים פשוט מתעופפים, כי הגוף נכנס למין "שוק" מהאירובי שאתה משלב, וכל הזבל עף בקלות.
אחר כך יותר קשה, אבל אם אתה עם גיל, אין מה לדאוג.
הטיפ שלי: ערימות של חומצות אמינו כדי לשמור על המאסה במאזן קלורי שלילי.
אבל הנקניק בטח כבר ידאג לך...
בהצלחה