ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ori-Silver · 01-10-06, 15:38

טוב אז היום פעם ראשונה שעשיתי רגליים (אני מתאמן מעל שנה)

סקוואט ל-90 מעלות 6 קילו 12 חזרות
דדליפט 6קילו 12 חזרות

גב חתירה במוט אולימפי 8 קילו 8 חזרות
יד קדמית כפיפה במוט יש 4 קילו 9 חזרות

01-10-06, 15:38	#10
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	טוב אז היום פעם ראשונה שעשיתי רגליים (אני מתאמן מעל שנה) סקוואט ל-90 מעלות 6 קילו 12 חזרות דדליפט 6קילו 12 חזרות גב חתירה במוט אולימפי 8 קילו 8 חזרות יד קדמית כפיפה במוט יש 4 קילו 9 חזרות