ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rmc
שלום לכולם
בגלל שינוי בשעות העבודה שלי - יוצא שכרגע אני יכול להתאמן רק בין 6-7 בבוקר
כלומר אני מגיע לאימון על בטן כמעט ריקה
התבוננתי בתפריטים באתר - רובם מתזמנים את הארוחות כך שאתה מתאמן בשעות הערב
מה עושים ????????
*** למגדילי ראש - תנו לי דגשים תזונתיים לאימון בוקר ***
תודה
וחג שמח
|
תאכל ארוחת בוקר טובה וגדולה וצא לאימון, אחרי האימון שתה שייק תאכל משהו ותמשיך ביום כרגיל
