לא,
כפי שאמרת 8-10 יעבדו על היפרטרופיה כלומר עיבוי סיבי השריר (נפח)
עבודה על סיבולת לא תעזור לך להראות יותר מחוטב כי אין דבר כזה מס' חזרות מחטבות,
מס' חזרות גבוהה שוב כפי שאמרת יעבדו לך כעיקר על סיבולת השריר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|