ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
תגידו אפשר להחליף ארבע תמרים בבננה אחת היחס של הפחמימות שווה?
|
ההבדל של כמות הפחמימות לא קריטי, אבל שים לב שלבננה יש אינדקס גליקמי נמוך משמעותית מלתמרים. כלומר, אחרי שתאכל את התמרים רמת האינסולין תקפוץ הרבה יותר מהר וגבוה מכאשר תאכל בננה.