יש לי פה תמונה אחת של חזה וקצת ידיים אני רק מתחיל מתאמן בערך חודשיים...
לפני שהתחלתי הייתי:
41.5
158
ועכשיו אני:
44
162
תמונה של חזה וקצת ידיים אני אוסיף מחר או מחרתיים עוד תמונות כי פשוט צילמתי את זה עם המצלמת אינטרנט טזה לא יצא כל כך טוב...
תגיבו בבקשה...
http://img152.imageshack.us/my.php?image=benchhm7.png