ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
שאתה מגיע למצב הבוגר שלך כבר, אין כבר שינוי, חוץ מאשר במאסה שלו. והגנטיקה שלך קובעת את הצורה ואת המבנה גוף , בגלל זה לא לכולם השרירים ניראים אותו דבר, זה ממש לא קשור לגיל.
ההפך הוא הנכון, עם הגיל אחרי שהגעת לפיק בערך בגיל 20 יש ירידה קטנה כל שנה. הרמת טסטוסטרון לא עולה לך פתאום שאתה מגיע לגיל 30,היא רק יורדת. ההבדל היחידי בין גבר בן 20 לגבר בן 30 זה שההוא בן 30 הצליח לצבור הרבה יותר מאסת שריר ולפתח את הגוף שלו בכל השנים האלו. אבל שוב זה קריטריון של עוד מאסה/פחות מאסה. בקשר "לעיצוב/פיסול" או כל השטויות האחרות שאנשים רושמים כאן, לא קיים כזה דבר. 2 הדברים היחידים שאתה יכול לשחק איתם זה 1-להוסיף עוד מאסת שריר(כמות/נפח/היפרטרופיה) 2-לשחק עם "העיצוב/פיסול/חיטוב" כמו שאתם קוראים לו,שזה להוריד אחוזי שומן/להוריד נוזלים.
|
אתה ראליסט, לא מאמין במה שלא כתוב בספר.
לשריר יש צורה מסויימת שהוא מקבל רק עם השנים..
דוגמא ברורה:
ישנם שני בני אדם, שניהם בני אותו הגיל, נמצאים בדיוק על אותו האחוז שומן, אותו המשקל, הגובה, המסת שריר והגנים שלהם זהים.
לאחד יש 10 שנים וותק באימונים ולשני 5.
שניהם באותו הגודל על אותו אחוז שומן עם אותה המאסת שריר כמו שציינתי.
מפה תבין לבד, מה שבטוח שכל אחד יראה בהתאם לזמן שהוא מתאמן (שריר וותיק יותר, בוגר יותר [ואני לא מתכוון לשריר בן 40 :glare:] יראה אחרת מאשר שריר צעיר יותר)
איך אתה לא יודע את זה, כשהאולימפיה של 2000-2001 שודרה הפרשן אמר על רוני עד כמה שהשרירים שלו בוגרים, יש דברים שאתה לומד להבין עם ההגיון לא צריך מאמרים בשביל זה.