עזבו לטחון חרא , עכשיו עשיתי את האימון ידיים הראשון , ינעל ראבק ערס גיליתי עד כמה חלש מנטלית אני , ואז התחלתי להחזק מנטלית ולפסתי לעצמי את על הצוואר בכשלון(שס"מ ועוד מילימטר ועוד קצת והוא הפך לחזרה שלמה) שהייתי מרוב מאמץ.
דיי נחמד , אבל הפוש הגיע מהאימון Edt לידיים בכבלים ( נוח רצח , יש לנו פולי עליון ותחתון אוטומטים שלא צריכים כיוון אז שמתי בתחתון את המוט לבייספס ובעליון חבל לטריספס ועשיתי Edt)
אני ממליץ לכולם לעבוד Edt על הידיים אתם לא תתאכזבו!
|