ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ori-Silver · 01-10-06, 11:15

לדעתי תשנה את החלוקה A לחזה כתפיים ויד אחורית
B גב יד קדמית ורגליים
7-8 סטים לשריר גדול(חזה גב,רגל קדמית,רגל אחורית) 3-4 לשריר קטן(כתפיים,יד קדמית,יד אחורית)

01-10-06, 11:15	#16
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	לדעתי תשנה את החלוקה A לחזה כתפיים ויד אחורית B גב יד קדמית ורגליים 7-8 סטים לשריר גדול(חזה גב,רגל קדמית,רגל אחורית) 3-4 לשריר קטן(כתפיים,יד קדמית,יד אחורית)