חיטוב קצר - עובד או לא
אני באמת צריך חיטוב כי המצב היחידי שרואים אצלי קוביות זה כשאני עושה שריר בתאורה נורמלית.....
אבל אין לי עצבים להיות חצי שנה בחיטוב ארוך ומיגע .
האם חיטוב קצר של חודש , שבוע , ימים , או אפילו חלקים של ימים (כמובן בתבנית מסויימת פעם אחר פעם)
קיצוני או מתון.
יכול לעזור להוריד מאט שומן?
אולי זה יותר יעיל?
ואלי זה לא עובד בכלל?
גנטי?
מה דעתכם \ הניסיון שלכם. מה הזמן האופטימלי לחיטוב לרוב האנשים?
|