ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי מתן16
88 קילו:? לא יודע אחי בתמונה שלך בחתימה אתה נראה הרבה פחות..
|
מין הסתם...(בתמונה של החתימה אני איזה 83 אולי)מה אתה חושב קורה למתאמן אחרי טירונות של 4 חודשים בקרבי?
אני יתן לך דוגמה, מסכנות תסיק לבד.
באזרחות האיתי אוכל 4000+ קלוריות ביום(6-8 ארוחות).בקרבי זה 3 ארוחות אולי 1500 בלחץ לפי דעתי.
באזרחות האיתי מתאמן 5-6 אימונים בשבוע במאסה(חדר כושר) בטירונות אין לך חדר כושר.יש לך רק ריצות כל היום.
באזרחות יש לך 7-9 שעות שינה בקרבי יש לך 4-5 .