ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי דין.
יכול להיות שעלית במשקל בזמן הזה אבל לא שינית את התזונה שלך ועכשיו אתה המאזן הקלורי שלך לא מספיק גדול בשביל לאפשר עלייה במסת השריר ו\או אתה לא אוכל מספיק חלבון ביום יום?
יכול להיות שאתה עובד בצורה לא נכונה מבחינת סטים וחזרות, כלומר מספר רב של סטים עם מספר חזרות נמוך (שזה משפר כח אבל לא תורם לפיתוח השריר)?
יכול להיות שאתה צריך לתת שבוע מנוחה לשרירי החזה (משקלים נמוכים) או אפילו שבוע של הפסקה מוחלטת (לא מספיק מתחשבים ביתרונות של מנוחה כזאת)? (:closedeyes 
יכול להיות שהגעת לגבול שהגנטיקה שלך הקצתה לך? (  ) |
יכול להיות אבל גנטיקה לא חושב אבא שלי היה בודיבילדר בבלרוסיה וראיית בתמונות שהוא היה סוס ענק אז יש לי לאן לגדול חחח אני גם חשבתי בגלל מספר רב של סטים כמו שאמרתה שזה עובד על כוח