ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elna08
חלוקה טובה.. אני הייתי עושה עם החלוקה של המנוחות ככה : AXBCaxbc אבל עדיין לא בטוח במאה אחוז, תשמע דעות נוספות
בקשר לתרגיל כמו שאמרו הוא לכתפיים האמצעיות, את האמת לא הייתי ממליץ כל כך לעשות אותו, אבל בכל מקרה אני לא רוצה להרוס לך, תנסה זמן מה.. אם הוא תרגיל טוב ומועיל לך תמשיך, אם לא פשוט תחליף בתרגיל אחר.
בהצלחה!
|
מה? ואחרי ה-C האחרון יבוא A, אני אתאבד אם אני אעשה אימון חזה אחרי אימון מבודד של כתפיים ותאמין לי שאצלי אימון כתפיים זה גיהנום במובן החיובי.