בסוף המסה היתי.
36 וחצי קר,חם 38,גובה מטר 57,משקל 67 קילו.
בסוף החיטוב, כשאני יהיה בערך על 8-9 % שומן אני מתחיל מסה.
בעזרת ה' אני מתכוון להגיע להיקף 41 על הגובה שלי זה מספיק.
שרירי הידיים זה השריר הכי חלש בגוף שלי,מבחינת משקלים וכו'.
__________________
|