07-04-07, 20:24
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 110
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AAA
מה דעתכם על החלוקה הזאת?
A - חזה + יד אחורית
B - גב + יד קידמית
C - רגליים + כתפיים + בטן
X - מנוחה
X - מנוחה
A - חזה + יד אחורית
B - גב + יד קידמית
C - רגליים + כתפיים + בטן
ותאמרו לי התרגיל הזה
http://muscle.co.il/exercise/back/uprightrows.htm
להכניס אותו באימון גב או באימון כתפיים? |
זה תרגיל לכתפיים |
|
|