ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Troya
יש פה כמה "מבינים" שבאים מ-ELSF וחושבים שהם גאונים 
לפותח השרשור תפסיק אירובי לגמרי אם אתה עושה תוסיף עוד 300-400 קלוריות ובהצלחה במאסה! |
אני עושה אירובי בשביל כושר, אבל עדין עולה במשקל ככה שכמות הקלוריות מספיקה
אגב שחכתי להוסיף שאני מתאמן חצי שנה בערך, ככה שאני לא מאלה שהתאמנו כבר 3 שנים ונתקעים...