שימור מאסה
אהלן
אז ככה קחו מצב היפוטטי (אני יודע שבשבילכם זה לא נשמע הגיוני) שאני רוצה להפסיק לעלות במאסה ולשמר את מה שיש לי עכשיו..
איך אני עושה את זה, אני מניח שאני צריך לשמור על מאזן קלורי נטראלי אבל כמה סטים אני צריך לעשות בשבוע לכל שריר והאם שני אימונים יספיקו לי ?
אשמח לתשובות בונות (ולא "מה יזיק לך עוד 3 קילו שריר... וכד')
תודה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|