[אליאב]

פורסם במקור על ידי R3load

אני עובד על פי התוכנית שגיל גרנות בנה לי (תזונה+אימונים) וירדתי 2קילו =) תענוג בתור התחלה כמובן שגם העלתי במקצת את מסת השריר שלי.
משקל:94
גובה:183.5
מטרה:75

מה אתה רוצה לרדת 20 קילו? נראה לי שתיהיה רזה מדי על 75 קילו בגובה 183.5 - אם כי עדיף מלהיות שמן...
בגובה שלך הייתי רוצה לשקול 90 קילו עם 10 אחוז שומן ככה פינוק אחי (:

בכל אופן.. אתה אצל התזונאי הכי טוב שיש (:
ככה שתסביר לו היטב מה המטרה שלך והוא יקח אותך אליה... !!!

בהצלחה אחי.