ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

boris19 · 07-04-07, 16:19

אין לך הזרמת חלבונים משעה 14:15 ועד אחריי האימון , 19:15, 5 שעות, תוסיף לארוחה שלפני אימון יותר פחמימות וחלבונים, הייתי משנה את הארוחה של 20:20 עם הארוחה של אחריי האימון ובמקום שעה 20:20 אוכל אותה ב22:00.

תתן קצת פרטים על עצמך

07-04-07, 16:19	#5
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	אין לך הזרמת חלבונים משעה 14:15 ועד אחריי האימון , 19:15, 5 שעות, תוסיף לארוחה שלפני אימון יותר פחמימות וחלבונים, הייתי משנה את הארוחה של 20:20 עם הארוחה של אחריי האימון ובמקום שעה 20:20 אוכל אותה ב22:00. תתן קצת פרטים על עצמך