כבר דובר על זה שהתגובה האינסולמית והערך Gi אינו ממש חשוב למתאמן הממוצע(מתאמן שאינו חולה בסכרת),הכמות של האינסולין שתופרש תיהיה אותה כמות!
מוצרי חלב מומלצים בחיטוב מפני שהם כוללים בו את חלבון הקזאין הידוע בתגובתו האנטי קטבולית
בנוסף לכך מוצרי חלב כוללים הרבה מאוד סידן שכידוע מגביר ליפולזיה.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|