אשכול: תוכנית חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-04-07, 12:33   #5
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל
באימון B תכניס רגליים + בטן
באימון C תוסיף לכתפיים טרפזים ובסוף אמות
אימון D גב ויד אחורית

בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט