ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
אמרת שאתה צנום אני ממליץ לך לקנות תוסף תזונה לעליה במסה (Gainer) שזה יתן לך עודף של קלוריות וכתוצאה מכך עליה במסה.
|
גיינר זה בדיחה , מחירים ענקיים שמזון רגיל + אבקת חלבון מספקים יותר קלוריות ומרכיבים תזונתיים יותר בזול.
זה דעתי ,
בכל אופן אתה צריך לאכול , לעלות במאסה אתה אומר כשאתה עושה שריר היד שלך גדלה הרבה , זה מעיד על אחוז שומן נמוך לכן נראה לי אתה חייב *לאכול* בלי לשים חשבון.
(נ.ב יש גם הארדגיינרז שאוכלים ולא עולים במאסה , ואני מדבר על אכילה מאסיבית לא סתם , הסיבה היא לא חילוף חומרים מהר אלא בעייה בספיגת הקלוריות\חלבון)