ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
תתפלא לגיל יש להוסיף הרבה "טעם" לכל תרגיל ותרגיל
ומה שנקרא בשפתי היפה גיל אוהב להתעלל באנשים :]
אבל אני מת עליו  |
שוב פעם ,הכל בהתאם למטרות שלו
אם הוא היה מחפש עליות משמעותיות במסה ,גם אני כבר הייתי מוצא איך להיתעלל בו בתוכנית האימונים שלו (רמז :סקוואטים של 20 חזרות וכו' ) ,למרות שיש מצב שגיל ישנה כמה דברים,או אפילו ישנה תוכנית לגמרי בהתאם למטרות שלו תוכנית האימונים שלו לא צריכה שינוי ,התזונה שלו היא הקטע הקריטי פה.